自分を操る超集中力　書評

こんにちは！

大寒波が来ているというだけあって、非常に寒い日が続きますね！

私事ではありますが、私の部屋には勉強机がなくこたつで作業する日々が続いております。

そして、こたつで作業しているとみかんや漫画に手が伸びて、挙句いつの間にか寝てるんですよね．．．。

いやはや自分の集中力の無さがすごい。これでオリンピックあったら多分金メダル獲れる。

そんな経緯で今回集中力の無さの解消するために選ばれた本は

これ！

自分を操る超集中力　メンタリストDaiGo著

そう！今回読む本はあのメンタリストDaiGoさんが著者の作品です。

この方を知らない人に簡単に説明すると、フォークを曲げたり人の心を意のままに操ったりできるすごい人です。

最近、北川景子さんと結婚したウィッシュな人と名前が似てますが全くの別物です。

内容紹介

「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」
「仕事や勉強で毎日疲れている」
「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。

そう思う方、必読です。

本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、
食事、睡眠、場所、運動、時間…など、
私が日々実行している即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。

（中略）

本書を読むことで、たとえ疲れたままでも高い集中力を保つことができ、仕事や勉強が短時間で片づけられるようになります。

引用：Amazon CAPTCHA

この本の著者DaiGoさんは、実際に疲れたままでも高い集中力を保つことができるそうです。

その証拠に、

”TV出演、企業研修、経営者への戦略的なアドバイス、ニコニコ動画を週4回放送、毎日20冊の読書、ほぼ毎日のフィットネスジム通い、まとまった休暇での海外旅行”

これらを無理なくこなしているそうです。すごいですね！

大事だと思ったこと

この本の中で重要だと思ったことを2つ挙げるとするならば、

１．昔から言われていることは、やっぱり大事！

２．集中力の低下はウィルパワーの消費が原因

この2つではないでしょうか。

１．昔から言われていることは、やっぱり大事！

「背筋を伸ばして姿勢をよくしなさい」

「早寝早起きを心掛けなさい」

このような言葉は小学生の頃から言われ続けていますよね！

本書の中では、姿勢や早起きについて科学的根拠に基づいて述べられています。

やはり昔から言われ続けていることはそれだけ大事なことが多いんですね！

２．集中力の低下はウィルパワーの消費が原因

ウィルパワーと言っても聞き慣れない人が大半だと思います。（私も本書を読むまで知りませんでした。）

ウィルパワーとは集中力の源らしく、人の選択や決断によって消費されるものそうです。

人は1日に平均70個の選択や決断をすると言われており、そのたびにウィルパワーが消費されていきます。

そして、ウィルパワーが消費されるたびに集中力は低下していきます。

よって、いかにしてウィルパワーを増強・節約するかが集中力を持続させるカギになってきます。

個人的な感想

メンタリストって言うくらいだから精神論なことを書いているのかな～と思っていたので良い意味で期待を裏切られました。

ただフォーク曲げるだけの人じゃなかったんですね！

科学的なアプローチがあって非常に説得力があり、なおかつ簡単な言葉で分かりやすく説明されているのでスラスラ読むことができました。

僕のように集中力にあまり自信がない方はぜひ読んでみてくださいね！

スマイルポイント
読みやすさ　　☺☺☺☺
内容充実度　　☺☺☺
意識の高まり　☺☺☺

自己啓発本を読み漁って意識を高めてみた

自己啓発本を読んでその感想を書いていきます。

内容紹介

目次

大事だと思ったこと

個人的な感想